نئی تحقیق کے مطابق ڈیجیٹل ریمائنڈرز پر مسلسل انحصار اگرچہ روزمرہ کے کام آسان بناتا ہے، لیکن وقت کے ساتھ دماغ کی قدرتی یادداشت اور معلومات محفوظ رکھنے کی صلاحیت کو کمزور کر سکتا ہے۔

📰 نوائے نصرت | سائنس و ٹیکنالوجی ڈیسک

جدید دور میں اسمارٹ فونز، اسمارٹ واچز اور مختلف ڈیجیٹل ایپلی کیشنز نے ہماری روزمرہ زندگی کو پہلے سے کہیں زیادہ آسان بنا دیا ہے۔ ملاقاتوں، ادویات، کاموں اور دیگر اہم امور کی یاد دہانی کے لیے لاکھوں افراد روزانہ ڈیجیٹل ریمائنڈرز (Digital Reminders) کا استعمال کرتے ہیں۔ تاہم ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ان سہولیات پر ضرورت سے زیادہ انحصار انسانی یادداشت پر منفی اثرات مرتب کر سکتا ہے۔

تحقیقی نتائج کے مطابق، اگرچہ ڈیجیٹل ریمائنڈرز روزمرہ کے اہم کام بھولنے کے امکانات کم کر دیتے ہیں، لیکن ان کا مسلسل استعمال دماغ کو قدرتی طور پر معلومات یاد رکھنے کی مشق سے محروم کر دیتا ہے۔ اس کے نتیجے میں وقت گزرنے کے ساتھ معلومات کو خود یاد رکھنے اور ذہنی طور پر محفوظ رکھنے کی صلاحیت کمزور پڑ سکتی ہے۔

تحقیق میں شامل افراد کے رویوں کا جائزہ لینے سے معلوم ہوا کہ جو لوگ روزمرہ کے تقریباً تمام کاموں کے لیے ریمائنڈرز پر انحصار کرتے تھے، جب ان سے یہ سہولت ہٹا دی گئی تو وہ دیگر افراد کے مقابلے میں کاموں اور معلومات کو یاد رکھنے میں نسبتاً کمزور کارکردگی کا مظاہرہ کرتے تھے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ انسانی دماغ بھی جسم کے دیگر اعضا کی طرح مسلسل مشق سے مضبوط ہوتا ہے۔ اگر ہر چھوٹی بڑی بات کے لیے ٹیکنالوجی پر انحصار کیا جائے تو دماغ کو یادداشت استعمال کرنے کے مواقع کم ملتے ہیں، جس سے اس کی فطری صلاحیت متاثر ہو سکتی ہے۔

تحقیق میں یہ بھی واضح کیا گیا کہ ڈیجیٹل ریمائنڈرز کو مکمل طور پر ترک کرنے کی ضرورت نہیں، بلکہ ان کا متوازن استعمال زیادہ مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر انتہائی اہم ملاقاتوں، ادویات یا ضروری ذمہ داریوں کے لیے ریمائنڈرز استعمال کیے جائیں، جبکہ روزمرہ کے معمولی کاموں کو یاد رکھنے کی کوشش خود کی جائے تاکہ دماغ کی قدرتی یادداشت فعال رہے۔

ماہرین کے مطابق کتابیں پڑھنا، اہم نمبرز یا معلومات ذہن میں محفوظ کرنے کی مشق، نوٹس کو بار بار دہرانا اور ذہنی مشقیں (Brain Exercises) یادداشت کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔

یہ تحقیق اس حقیقت کو اجاگر کرتی ہے کہ جدید ٹیکنالوجی انسانی زندگی کو آسان ضرور بناتی ہے، لیکن اس کے ساتھ ساتھ دماغی و ادراکی صلاحیتوں کو برقرار رکھنے کے لیے قدرتی ذہنی مشق ب